6 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రిస్తున్నారా ? ఈ ప్రమాదాలను తెలుసుకోండి!
ప్రస్తుత కాలంలో, అనేక మంది తమ నిద్ర సమయాన్ని తగ్గించడం ద్వారా అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. 6 గంటలు కంటే తక్కువ నిద్రపోవడం ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. ఈ వ్యాసంలో, సరైన నిద్ర ఎందుకు అవసరమో, తక్కువ నిద్ర కారణంగా కలిగే సమస్యలు ఏమిటో మరియు నిద్ర సమయాన్ని పెంచడం కోసం ఏమి చేయాలనేదాన్ని తెలుసుకుందాం. శరీరంలో నిద్ర పాత్ర నిద్ర మన శరీరానికి మరియు మనసుకు కీలకమైన సమయం. నిద్ర మన మెదడును, శరీరాన్ని […]
విటమిన్ లోపం: శరీరంలో గుర్తించే మార్గాలు మరియు నివారణ
మన ఆరోగ్యం కొరకు విటమిన్లు కీలకమైనవి. ఇవి శరీరంలో అనేక జీవక్రియలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. విటమిన్ లోపం అనగా శరీరంలో అవసరమైన విటమిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం. ఈ లోపం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, విటమిన్ లోపాన్ని గుర్తించడం, పరిష్కరించడం అత్యంత ముఖ్యం. విటమిన్ లోపం ఎందుకు వస్తుంది? విటమిన్ లోపానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. వాటిలో కొన్ని ముఖ్యమైనవి: విటమిన్ లోపం లక్షణాలు విభిన్న విటమిన్ల లోపం వలన ఏర్పడే […]
థైరాయిడ్ సమస్యలు: రకాలు, లక్షణాలు, కారణాలు & నివారణ మార్గాలు
థైరాయిడ్ అనేది శరీరంలోని ఒక ముఖ్యమైన గ్రంథి. ఇది మెడ మధ్య స్వరపేటిక క్రింద భాగాన, బటర్ఫ్లై ఆకారంలో ఉంటుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి శరీరంలో మెటబాలిజమ్, శక్తి స్థాయిలు మరియు అనేక హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ గ్రంథి పర్యవసానాలు మరియు పనితీరుపై అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే థైరాయిడ్ సంబంధిత సమస్యలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరు థైరాయిడ్ గ్రంథి రెండు ముఖ్యమైన హార్మోన్లు ఉత్పత్తి చేస్తుంది: […]
Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
