వర్షాలు జోరుగా కురుస్తున్నాయి. ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువగా అంటువ్యాధులు, ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఇలా కాకుండా ఏం చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
వేడి వాతావరణం, ఉక్క పోత, భయంకరమైన ఉష్ణోగ్రతల్ని దాటుకుని ఇప్పుడే కాస్తా చిరుజల్లులతో సేదతీరుతున్నాం. కాస్తా ఇది మనసుకి హాయిగా అనిపించినా ఆరోగ్యాన్ని మాత్రం పాడు చేస్తుంది. దీని కారణం ఇమ్యూనిటీ బలహీనపడడం. వర్షాకాలంలో మరి అలాంటి సమస్యల్ని దూరం చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
వాతావరణ మార్పుల కారణంగా రోజురోజుకి ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ఈ సీజన్‌లో సాధారణ వ్యాధులు పెరుగుతాయి. ఉష్ణోగ్రతల్లో తీవ్రమైన హెచ్చుతగ్గులు శరీరాన్ని బ్యాక్టీరియా, వైరల్ దాడికి గురి చేస్తాయి. ఈ కారణంగా చాలా సమస్యలు వస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
ఈ వర్షాకాలంలో సాధారణంగా వచ్చే సమస్యల్లో జలుబు, జ్వరం సర్వ సాధారణం. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకి ఇవి సాధారణ రూపం. కాబట్టి, వీటి కారణంగా ఎక్కువగా చాలా మంది జలుబు, జ్వరంతో బాధపడుతుంటారు. అసలు సమస్య వచ్చిన వెంటనే డాక్టర్‌ని సంప్రదించాలి.
దోమలు..
రుతుపవనాలు వచ్చాయంటే చాలు మలేరియా వచ్చిట్లే. వర్షం పడినప్పుడు నీరు ఎక్కడపడితే అక్కడ నిలిచిపోతుంది. దీని వల్ల దోమలు పెరుగుతాయి. దోమల వల్ల మలేరియా, డెంగ్యూ వంటి జ్వరాలు వస్తాయి.
డెంగ్యూ..
డెంగ్యూ జ్వరం పెద్ద సమస్యే. ప్రాణాంతకంగా మారింది. ఇది డెంగ్యూ వైరస్ కారణంగా వచ్చినప్పటికీ, క్యారియర్ దోమ, కాబట్టి, దోమ కాటు నుంచి రక్షించుకోవచ్చు.
🦟 డెంగ్యూ లక్షణాలు :
- తీవ్ర జ్వరం (High fever) – 102°F-104°F వరకు వేడి
- తల నొప్పి (Severe headache)
- కళ్ల వెనక నొప్పి (Pain behind the eyes)
- జాయింట్లు మరియు కండరాల నొప్పి (Joint and muscle pain) – దీనివల్ల దీనిని “Breakbone Fever” అని కూడా పిలుస్తారు
- వికారంగా అనిపించడం (Nausea) మరియు వాంతులు (Vomiting)
- చర్మంపై ఎర్ర మచ్చలు లేదా ర్యాషెస్ (Skin rashes)
- తీవ్రమైన అలసట (Extreme fatigue and weakness)
- రక్తస్రావ లక్షణాలు (Bleeding symptoms) – ముక్కు నుండి రక్తం రావడం, కళ్లలో ఎర్రదనం, దంతాల దగ్గర రక్తం రావడం
- అధిక గుండె మ్రోగడం (Rapid heart rate) మరియు Low blood pressure
- బ్లీడింగ్ డెంగ్యూ లేదా డెంగ్యూ హేమోర్రహజిక్ ఫీవర్ (DHF) – ఇది అత్యంత ప్రమాదకరం. ప్లేట్లెట్ కౌంట్ తక్కువగా ఉండి, అంతర్గత రక్తస్రావం, షాక్ కు దారి తీస్తుంది.
కలరా..
కలరా అనేది కలుషిత నీటి ద్వారా వచ్చే సమస్య. ఇది జీర్ణాశయ సమస్యలు, అతిసారం, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల, కాచి చల్లార్చిన నీటిని తాగడం వల్ల చాలా మంచిది.
🦠 కలరా లక్షణాలు (Cholera Symptoms):
- తీవ్రమైన జలవాంతులు (Profuse watery diarrhea) – “రైస్ వాటర్ స్టూల్” (బియ్యం ఉడకిన నీటి మాదిరి)
- వాంతులు (Vomiting)
- అల్ప జ్వరం లేదా జ్వరం లేని పరిస్థితి (Usually no or mild fever)
- తీవ్రమైన నీరులేమి (Severe dehydration)
- నోటిలో ఎండిపోయిన భావం (Dry mouth)
- చర్మం రింకులా మారడం (Loose or wrinkled skin due to dehydration)
- కళ్లలో దిగజారిన విధంగా కనిపించడం (Sunken eyes)
- బలహీనత, అలసట (Weakness and fatigue)
- గుండె వేగంగా మ్రోగడం (Rapid heartbeat)
- తీవ్రమైన పరిస్థితుల్లో స్పృహ కోల్పోవడం లేదా గందరగోళం (Confusion or unconsciousness in severe dehydration)
టైఫాయిడ్..
టైఫాయిడ్ ఫీవర్ కూడా కలుషిత ఆహారం, నీటి కారణంగా వస్తుంది. ఇది సాల్మొనెల్లా టైఫీ వల్ల వచ్చే మరో బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్. సరైన పరిశుభ్రత, పారిశుద్ధ్యాన్ని పాటించడం, పరిశుభ్రత పాటించడం వల్ల సమస్యని దూరం చేయొచ్చు.
🧫 టైఫాయిడ్ లక్షణాలు (Typhoid Symptoms):
- తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక జ్వరం
– మొదట తక్కువగా ఉంటుంది, నెమ్మదిగా పెరుగుతూ 102°F – 104°F వరకు చేరుతుంది - తలనొప్పి
– నిరంతరంగా ఉండే తలనొప్పి - బలహీనత, అలసట
– శక్తిలేకపోవడం, పనికి సత్తా లేకపోవడం - వాంతులు లేదా వికారం
– తిన్న వెంటనే వాంతి కావడం లేదా వికారం - అజీర్తి, కడుపు నొప్పి
– ఎక్కువగా ఎడమవైపు కడుపులో నొప్పి - విరేచనాలు లేదా మలబద్ధకం
– కొన్నిసార్లు డైరీయా, మరికొన్నిసార్లు మలబద్ధకం - భోజనంలో ఆసక్తి లేకపోవడం
– ఆకలి తగ్గిపోవడం - శరీరం మీద గులాబీ మచ్చలు (Rose spots)
– ఛాతీ, పొట్ట మీద చిన్న చిన్న ఎర్ర మచ్చలు - దిగిన గుండె స్పందన (Bradycardia)
– జ్వరంతో ఉన్నప్పటికీ గుండె స్పందన మందగించడం
హెపటైటిస్..
కాలేయానికి ఇన్ఫెక్షన్ సోకడం, కలుషితాహారం, నీటి వల్ల హెపటైటిస్ ఎ సమస్య వస్తుంది. ఈ సమస్య లక్షణాలు జ్వరం, వాంతులు, దద్దుర్లు మొదలైనవి వస్తాయి. సరైన పరిశుభ్రతను పాటించడం ముఖ్యం.
🦠 హెపటైటిస్ లక్షణాలు (Hepatitis Symptoms):
సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు అన్నిటి రకాల హెపటైటిస్‌కు సాధారణం:
- అతి ఎక్కువ అలసట (Extreme tiredness)
- భోజనంలో ఆసక్తి లేకపోవడం (Loss of appetite)
- వికారం, వాంతులు (Nausea and vomiting)
- పసుపు మొత్రం (Dark urine)
- తేలికపాటి జ్వరంలా అనిపించడం (Low-grade fever)
- చర్మం మరియు కళ్లలో పసుపు (జాండిస్) (Yellowing of skin and eyes – Jaundice)
- కడుపు నొప్పి (ప్రత్యేకంగా గుడ్ల పక్క) (Pain in the upper right side of the abdomen)
- కడుపు ఉబ్బరం (Abdominal bloating)
ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి…
వర్షాకాలంలో ఎక్కువగా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి, ముందు నుంచి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
పోషకాహారం తీసుకోవాలి.
ఇమ్యూనిటీని పెంచే ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి.
కాచి చల్లార్చిన నీటిని తాగాలి.
దోమలు పెరగకుండా చుట్టూ ఉన్న పరిసరాలను క్లీన్ చేసుకోవాలి.
దోమలు కుట్టకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
వీటితో పాటు సీజనల్ ఫ్రూట్స్ తీసుకోవాలి.
అల్లం, వెల్లుల్లిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
